Com deixar de tenir por
Lluitar contra la por que sents, enfadar-t'hi o negar-la no fa que desaparegui.
Et diuen que si, que has de lluitar i ser forta.
Però això no funciona. Sembla que si, però no.
Quan lluites contra la por es fa més gran, creix, es multiplica i tu... mors. Mors de por.
Veus un monstre insalvable, impossible d'aniquilar.
I mira que portes anys intentant donar-li l'estacada definitiva, però no.
Alguna cosa està fallant. Com més t'hi encares més aprop la sents.
Saps per què?
Perquè li estàs donant el més important per la seva supervivència: la teva atenció.
I com l'estàs mirant de ple l'únic que veus és a ella, en tot el seu esplendor, com una actriu de cine.
I saps què no veus?
A tu.
El teu jo real es troba eclipsat per tants focus posats en la por.
Et tornes invisible i no ets capaç ni d'emetre un diminut so.
Et fas petita i perds tota capacitat de canvi.
Et paralitzes, immobilitzada per les veus que xiuxiuegen el pitjor que et podria passar i t'ho creus.
T'ho creus cegament.
Perquè estàs eclipsada. No hi veus.
Però tinc una bona notícia per a tu: no és que siguis una covarda, el que passa és que estàs mirant o no has de mirar.
Saps on no miren mai els equilibristes, els escaladors o els trapezistes?
Exacte: al buit.
Decideixen mirar a un altre lloc, a un lloc que els faci avançar, enlloc d'un lloc que els faci caure.
I per això, si el que vols és deixar de tenir por, el que necessites és alimentar la confiança.
La confiança en tu, en el teu ingeni, els teus recursos, el teu coratge, la teva creativitat per sortir-te'n d'una manera o d'una altra.
En definitiva: donar-li tota la teva atenció a la confiança.
Perquè l'única diferència entre creure en la por (que les coses sortiran malament) o en la confiança (que les coses sortiran bé) només és qüestió de fe.
En realitat, el futur no existeix. No el pots tocar. Quan el toques ja és present.
I creure més en la por només és una decisió. Res més que això.
I a sobre, no t'ajuda en res.
Posats a triar... què passaria si decidissis alimentar la confiança en tu?
Segur que creus que t'has defraudat moltes vegades i que confiar en tu no és tan fàcil.
Però et diré una cosa: quan saps que confien en tu, tens més energia o menys? Prens millors decisions? La teva actitud és millor?
Segur que tot funciona millor.
I doncs, què prefereixes: viure des de la por o des de la confiança?
No m'ho diguis!
Imagina-ho.
Visualitza el moment en que et despertes, obres els ulls a un nou dia i et lleves amb una sensació de confiança, de seguretat en tu mateixa, creient que avui pot ser un dia meravellós.
Vas al bany, et mires al mirall i veus la teva imatge reflectida: plena d'energia, somrient i donant gràcies per aquesta nova oportunitat de viure un dia més.
Et mires al ulls i veus una persona que sap que tot el que necessita es troba dins seu i que confia en que sabrà afrontar els reptes que es trobi.
Una persona que sap que els reptes la fan créixer i que només ha d'enfocar-se en trobar solucions als reptes.
I recorda aquella vegada en que et trobaves davant un problema difícil o una situació dolorosa i la vas superar.
I queda't amb el pensament que, igual que aquella vegada, pots anar sortejant els obstacles de la vida amb la confiança que te'n sortiràs sigui com sigui.
I confia.
Sent la confiança en el cos i multiplica-la, estén-la per cada una de les teves cèl·lules i vibra amb ella.
I ara si, mira la resta del dia que t'espera i observa com es viu des d'aquí.
Així és com pots alimentar la confiança en tu i en la vida cada dia.
Perquè al final la por o la confiança les pots decidir tu, només decidint en què prefereixes enfocar-te.
I si no te'n surts, sempre puc entrenar-te per fer-ho, la primera sessió és gratuïta.
Et diuen que si, que has de lluitar i ser forta.
Però això no funciona. Sembla que si, però no.
Quan lluites contra la por es fa més gran, creix, es multiplica i tu... mors. Mors de por.
Veus un monstre insalvable, impossible d'aniquilar.
I mira que portes anys intentant donar-li l'estacada definitiva, però no.
Alguna cosa està fallant. Com més t'hi encares més aprop la sents.
Saps per què?
Perquè li estàs donant el més important per la seva supervivència: la teva atenció.
I com l'estàs mirant de ple l'únic que veus és a ella, en tot el seu esplendor, com una actriu de cine.
I saps què no veus?
A tu.
El teu jo real es troba eclipsat per tants focus posats en la por.
Et tornes invisible i no ets capaç ni d'emetre un diminut so.
Et fas petita i perds tota capacitat de canvi.
Et paralitzes, immobilitzada per les veus que xiuxiuegen el pitjor que et podria passar i t'ho creus.
T'ho creus cegament.
Perquè estàs eclipsada. No hi veus.
Però tinc una bona notícia per a tu: no és que siguis una covarda, el que passa és que estàs mirant o no has de mirar.
Saps on no miren mai els equilibristes, els escaladors o els trapezistes?
Exacte: al buit.
Decideixen mirar a un altre lloc, a un lloc que els faci avançar, enlloc d'un lloc que els faci caure.
Photo by Leio McLaren (@leiomclaren) on Unsplash
I per això, si el que vols és deixar de tenir por, el que necessites és alimentar la confiança.
La confiança en tu, en el teu ingeni, els teus recursos, el teu coratge, la teva creativitat per sortir-te'n d'una manera o d'una altra.
En definitiva: donar-li tota la teva atenció a la confiança.
Perquè l'única diferència entre creure en la por (que les coses sortiran malament) o en la confiança (que les coses sortiran bé) només és qüestió de fe.
En realitat, el futur no existeix. No el pots tocar. Quan el toques ja és present.
I creure més en la por només és una decisió. Res més que això.
I a sobre, no t'ajuda en res.
Posats a triar... què passaria si decidissis alimentar la confiança en tu?
Segur que creus que t'has defraudat moltes vegades i que confiar en tu no és tan fàcil.
Però et diré una cosa: quan saps que confien en tu, tens més energia o menys? Prens millors decisions? La teva actitud és millor?
Segur que tot funciona millor.
I doncs, què prefereixes: viure des de la por o des de la confiança?
No m'ho diguis!
Imagina-ho.
Photo by Nick Karvounis on Unsplash
Visualitza el moment en que et despertes, obres els ulls a un nou dia i et lleves amb una sensació de confiança, de seguretat en tu mateixa, creient que avui pot ser un dia meravellós.
Vas al bany, et mires al mirall i veus la teva imatge reflectida: plena d'energia, somrient i donant gràcies per aquesta nova oportunitat de viure un dia més.
Et mires al ulls i veus una persona que sap que tot el que necessita es troba dins seu i que confia en que sabrà afrontar els reptes que es trobi.
Una persona que sap que els reptes la fan créixer i que només ha d'enfocar-se en trobar solucions als reptes.
I recorda aquella vegada en que et trobaves davant un problema difícil o una situació dolorosa i la vas superar.
I queda't amb el pensament que, igual que aquella vegada, pots anar sortejant els obstacles de la vida amb la confiança que te'n sortiràs sigui com sigui.
I confia.
Sent la confiança en el cos i multiplica-la, estén-la per cada una de les teves cèl·lules i vibra amb ella.
I ara si, mira la resta del dia que t'espera i observa com es viu des d'aquí.
Així és com pots alimentar la confiança en tu i en la vida cada dia.
Perquè al final la por o la confiança les pots decidir tu, només decidint en què prefereixes enfocar-te.
I si no te'n surts, sempre puc entrenar-te per fer-ho, la primera sessió és gratuïta.
Comentaris
Publica un comentari a l'entrada