El teu problema no és l'estrès ni l'ansietat, és una altra cosa


Igual que a tu, a mi m'ha passat un munt de vegades.

Arrancava amb ganes després de les vacances i als dos dies ja tornava a necessitar-les!
Semblava que aquest any havia de ser diferent, que havia après a gestionar l'estrès i que ho faria molt millor! 
 
Doncs no.
Tornava una vegada i una altra als mateixos "punts dèbils".

Agafava més feina de la que en realitat podia assumir. I com que la volia fer bé, em prenia més temps del compte i acabava eliminant aquelles activitats que realment m'alegraven la vida. 
Tenia l'agenda plena de "he de fer" i d' "hauria d'haver fet".
Ja no sabia si estava lluitant pel que realment volia jo o si era un constructe mental guiat per les expectatives de la societat.

Costa molt saber què vols quan l'huracà de les tasques diàries se't menja.

Pensava constantment en maneres de cansar-me menys... però, tot i que reduïa coses, el ritme trepidant el portava igual.
Em prenia de 3 a 4 cafès diaris per aguantar el ritme, però l'únic que feia era anar com una moto.
Vaig passar-me a la gelea reial, el ginseng i el guaranà. Fantàstics energètics si, durant un temps em feien rendir més, però seguia tenint els mateixos "he de fer" al meu cap. 
Fins que un dia em vaig adonar que tots els diumenges a la tarda em començava a trobar malament. 
Cap a les 18h, quan ja començava a veure les orelles al dilluns, la meva respiració s'entretallava, sentia un pes al pit profund i desconegut i el ritme del cor no era l'habitual. 
Era molt estrany que tingués la necessitat de respirar fons cada dos minuts... Com si estigues bussejant i hagués de sortir a agafar aire constantment. Però no estava sota l'aigua sinó al sofà de casa meva.





Al principi no li donava més importància. 
Però després de mesos la cosa no millorava. El pensament de "ja se'm passarà, és algo temporal" havia caducat.
Necessitava solucions naturals, perquè no estava disposada a medicar-me de cap manera.
Vaig començar a estudiar el funcionament humà, però no només des de la dimensió fisiològica, com havia fet fins llavors, sinó ampliant-ho a la dimensió energètica, mental i emocional.
 
La Teràpia de Polaritat em va donar la visió que estava buscant i les eines més poderoses per afrontar aquella muntanya.
Però no en tenia prou.
Vaig seguir explorant quantitat de teràpies i disciplines diferents...

Fins que vaig fer un "clic" i em vaig adonar d'una cosa CLAU.

El meu problema no era l'ansietat, ni els nervis, ni l'estrès, ni la necessitat d'agafar aire, ni els mals de cap,...

L'ansietat només era el resultat del que em passava, no el problema en si.


A qui havia d'aprendre a gestionar era a mi mateixa!


Poc a por vaig aconseguir mantenir un estat mental i emocional més lineal i a recuperar ràpidament l'equilibri quan ho necessitava.
Aquestes "crisis dominicals" cada cop eren més fluixes i menys freqüents, i, per tant, més fàcils de dominar.

Vaig aprendre que aquell malestar tenia una origen i que ell només volia avisar-me del que estava passant dins meu. 

Aquell "agobio" insuportable dels diumenges tenia un missatge clar: para! frena un moment i mira què està passant!

Així van néixer les classes de Ioga de Polaritat.
Parlant amb la Mariona, una de les meves millors amigues em va dir: però com t'ho fas? com pots estar tant tranquil·la en aquesta situació?

Com controles els teus nervis quan ets enmig d'una crisi econòmica brutal, tens una germana amb càncer (que el venç, afortunadament!), li segueix el teu pare, que es degenera ràpidament i acaba morint, amb ta mare histèrica i l'altra germana que cau sense poder ni preveure-ho?

No estic parlant d'una situació temporal, estic parlant d'anys enllaçant situacions crítiques.

O aprens a viure-ho "bé", o caus tu també. 

És qüestió de supervivència i de decisió. 
Hauràs sentit allò de "no és el que et passa, sinó com ho vius".

Jo vaig decidir mantenir-me el màxim de bé a pesar de les circumstàncies. 

I vaig decidir que trobaria la manera de fer-ho, costés el que em costés. 

I la vaig trobar, i tant! 


Vaig aprendre a tocar la calma a voluntat.






I sé que amb tu també funcionarà.

De fet, porto 7 anys ensenyant tot el que he après (i segueixo aprenent) per gestionar l'estrès, les emocions i l'activitat mental.

No és màgia, és coneixement i pràctica aplicada i perfeccionada a través dels anys.


I això és part del que vull ensenyar-te a les classes setmanals de Ioga de Polaritat.

Més de 50 exercicis senzills per aprendre a escoltar-te, respectar-te i tornar al teu centre quan ho necessitis

- 9 mesos amb la teva hora de resset setmanal, per reiniciar-te des de l'equilibri i la serenitat

- La pràctica de viure el present a través del cos i les sensacions

- Diferents tècniques per frenar el ritme de la ment, drenar les emocions i tocar la calma amb els dits

- Tot això sense necessitat d'estar en forma ni de saber res de meditació ni ioga.

Perquè no és ioga clàssic, sinó una barreja de tècniques físiques i terapèutiques per recuperar l'equilibri a través del cos i la consciència.

A més, el que diferència aquestes classes de la resta, és que t'enduràs aquestes eines a casa. 

Sabràs com fer-t'ho per mantenir la serenitat en moments difícils perquè són exercicis eminentment pràctics i útils.

Potser ja coneixes les meves classes, però si prefereixes venir a provar-ne una gratuïtament per assegurar-te'n, només cal que m'ho demanis!

Envia'm un correu a hola@gloriacornet.com amb la frase:

"Vull provar una classe de Ioga de Polaritat gratis"

Sense compromisos ni històries. 

Vens, la proves, i si t'agrada i vols continuar m'ho dius, i si no és lo teu, doncs no repeteixes. 

Aquestes classes les faig a la Sala d'actes del Centre Cívic de la Bordeta, cada dimarts de 20'30h a 21'30h, i per 20€ al mes (o 50€ el trimestre).

Si t'apuntes, només caldrà que et facis sòcia del Col·lectiu Bordeta (10€ l'any, però tranquil·la que això ja t'ho explicaré en directe).

Per què t'has de fer sòcia? 

Perquè són una associació que ens facilita l'espai gratuïtament.

Gràcies a ells puc oferir les classes a aquest preu tan ridícul de 20€. 

Consulta les places de prova gratis lliures i sol·licita la teva al 695 55 42 95.


T'ensenyaré a fer més lleuger el teu dia a dia, no estar tant susceptible i poder centrar-te en minuts quan ho necessitis!


Què hi dius, ens veiem dimarts que ve?








P.D. Et sorprendrà lo bé que funcionen aquestes classes, ja hi han passat més de 300 persones! 




Comentaris

Entrades populars