Programa Intensiu d'eines infalibles per gestionar les emocions, l'estrès i les tensions físiques i mentals del dia a dia

Fa temps que penses que has de fer alguna cosa per aprendre a relaxar-te i centrar-te en el moment però mai acabes de fer-ho.

Hi ha tantes classes i disciplines diferents que et perds i no saps quina és la més adequada per a tu i que a sobre t'agradi i disfrutis anant-hi.

Però necessites fer alguna cosa, perquè ja fa massa temps que arrastres contractures, mals l'esquena, insomni o mals de cap per culpa dels nervis.
 


T'agradaria descobrir tècniques senzilles que t'ajudin a recuperar la calma quan ho necessitis,
 que les puguis fer a casa sense massa complicació ni gaire temps.


No sé si te n'has adonat però, si pateixes estrès i ansietat, es va acumulant durant l'any i fa que arribis a les vacances tan a tope que necessitaries repetir-les només tornar!

Contestes de qualsevol manera, t'irrites a la mínima i ho pagues amb qui menys s'ho mereix.

Jo ja fa anys que vaig haver d'enfrontar-me cara a cara amb el munt de coses que portava jo sola, l'estrès continuat i la tensió muscular, contractures i malestar... no m'aguantava ni jo!

I han sigut aquestes tècniques que m'han ensenyat com podia experimentar la mateixa situació però des d'una altra perspectiva, m'han permès prioritzar allò important a la meva vida i soltar el que sobra.






Potser creus que "ja se't passarà sol" però quant temps fa que arrastres aquesta situació?


Mesos?  

Anys? 

T'has parat a comptar les muntanyes d'energia malgastada en mantenir totes aquestes tensions durant dècades (si ets mare treballadora tens molts punts de trobar-te en aquesta situació!).

És una roda que no para mai, sempre tens alguna preocupació i no et permets ni un segon de descans, et poses al llit a la nit i segueixes rumiant amb tot el que has de fer el dia següent.

I a sobre et culpabilitzes per no donar el 100% de tu, però estàs tant cansada...
 

Doncs precisament per això vaig crear les classes setmanals Anti-estrès.


Com sempre em diu la Lidia, una de les meves alumnes més veteranes,
 venir a les classes "és com estar en un oasi, on t'escoltes i alliberes les sensacions".

 
D’aquesta manera saps que un dia a la setmana et toca parar. Marques el dia i l'hora per agafar aire, recuperar l’equilibri i soltar tot l’estrès acumulat, sentir-te més lleugera, alliberada i amb energia.

Durant tot el curs et comparteixo més de 50 estratègies contra l'estrès, l'ansietat i la tensió corporal i emocional.

Són postures de ioga de polaritat, ioga tradicional, chi-kung, tècniques de relaxació mental i corporal, meditacions guiades i sense guiar, autoconsciència corporal, Feldenkrais, tapping,... tot el que he après aquests 15 anys dedicant-me a les teràpies naturals, els exercicis energètics i l’autogestió emocional.



 

I no, no són classes de ioga tradicionals, així que no passa res si no has fet mai ioga ni estàs "en forma".


Són sessions creades específicament amb una finalitat,

treballant les polaritats i les seves relacions al cos i la ment

per aconseguir un equilibri físic, mental i espiritual.


 

I com que només ens queda un trimestre, he decidit fer un programa especial per als mesos d'abril, maig i juny:

Programa Intensiu i Supervisat d'eines infalibles per a gestionar les emocions, l'estrés i les tensions físiques i mentals del dia a dia. 

Un programa estructurat amb més de 50 tècniques provades, ràpides i senzilles que et "ressetegin" i et retornin l'equilibri i la tranquil·litat.

Perquè trobar-se bé no té preu i saber com fer-ho per passar d'un dia "de merda" a sentir-te en pau i en consciència és un regal avui dia.


Hi ha moltes classes de relaxació i meditacions al mercat, i com a mínim valen 60€ al mes.  És a dir, uns 180€ el trimestre, això si no pagues matrícula. Perquè amb la matrícula te'n vas tranquil·lament als 240€.

I generalment el seu objectiu no és que aprenguis a autogestionar-te, sinó que segueixis a les classes el màxim temps possible. 

I això està molt bé, jo estic encantada de tenir alumnes tot l'any... però què passarà el dia que marxi? els quedarà alguna cosa? sabran què fer davant una situació d'estrès important?


Això és el que vull que t'enduguis quan surtis de cada sessió: eines fàcils i efectives que sàpiguis quan aplicar-les per ajudar-te a afrontar la vida amb més valentia i equilibri. 


Per això aquest trimestre serà diferent als 6 anys que porto amb aquestes classes.


I no valdrà 240€, ni 200€, ni tan sols 120€ sinó:







Perquè tothom hi pugui accedir i que pugui millorar la seva vida si realment ho vol. 


Fins i tot que ho puguis pagar com et vagi millor, tot de cop o partit en 3 quotes de 33€.


Però que passa si no t'agrada? t'hauràs de menjar el trimestre sencer? Doncs no ;)


A mi m'agrada provar les coses abans d'apuntar-m'hi: veure quina connexió tinc amb el facilitador de curs, si és el que necessito o si m'hi sento còmoda.

Per això faré no una, sinó dues classes de prova: els dimarts 21 i 28 de març de 20'30h a 21'30h.  

Reserves la plaça, vens, ho proves en directe i decideixes si fa per tu o no.




Reserva trucant o enviant un whatsapp amb la frase "Vull venir a provar la sessió gratuïta del Programa Anti-estrés"


I com que vull que aprofitis al màxim el programa he preparat 2 bonus:




BONUS 1



- Un dossier valorat en 30€ amb més de 25 eines de relaxació, gestió emocional i auto-regulació corporal, la base teòrica sobre la que es sostenen, l'explicació dels xacres, els elements i la polaritat energètica del cos. 

Així tindràs sempre a mà els exercicis perquè no tinguis dubtes a l'hora de fer-los servir.


BONUS nº2



- Formaràs part del Col·lectiu Bordeta, el que et donarà dret a descomptes en botigues i estaràs ajudant a que el barri pugui gaudir de més activitats lúdiques i esportives. 




Afanya't que només queden 12 places!


APUNTA'T al 695.55.42.95 (trucada o whatsapp)
o a gcornetviu@gmail.com 


i encara més:

#BONUS EXTRA "DESCOBREIX LES TEVES 5 EINES IMPRESCINDIBLES PER A MANTENIR L'EQUILIBRI EMOCIONAL" només per a les 7 primeres persones en apuntar-se.



Si ets de les 7 primeres persones en apuntar-te tindràs una sessió personalitzada de 60 minuts on treballarem:


- Marcar quin tipus de vida emocional vols a partir d'ara.

- Quines emocions són les que et causen més mal de caps i com dificulten el teu dia a dia.

- Com canviar l'estat emocional en minuts.
 
- Sortiràs de la sessió amb energia i amb les teves 5 eines imprescindibles a les que recórrer quan tens un mal dia.



El preu normal d'aquesta sessió és de 95€ i la tindràs totalment gratuïta i personalitzada, preparada exclusivament  per a tu.



Aquests exercicis representen una forma d'auto-regulació ràpida i eficient per tal d'autoconèixer-te, sentir el teu propi cos i transformar les tensions en alliberament.
 

Com va dir el Dr. Stone: "Muchas dolencias emocionales y mentales podrían beneficiarse de estos simples ejercicios de relajación. En ellos no es necesario usar la fuerza. Lo único que se necesita ejercitar suavemente es la mente y las emociones, junto con los músculos y la postura. Lo importante no es la postura, sinó el flujo energético que se establece como consecuencia de ella. La destreza mental y la agudeza de pensamiento acompañan mejor a un cuerpo elástico que a un cuerpo rígido."


És a dir, com millor flueixi la teva energia pels canals energètics del cos,
més fàcil et resultarà fluir en la vida.




A l'aprendre a relacionar-te amb les resistències físiques, mentals i emocionals sabent que no són obstacles sinó reptes, canviaràs la forma de veure la vida, ja no serà una lluita constant sinó una aventura quotidiana.








Les sessions són els dimarts de 20’30h a 21’30h i només necessites una estoreta o una tovallola, una manteta per la relaxació final, roba còmoda i una mica d'aigua per si en necessites.


Truca ara o envia un whatsapp per reservar la teva plaça al 695.55.42.95 i comença avui mateix a viure millor!

T'espero! ;)

 

Comentaris

Publicacions populars