Super menú alcalí irresistible per a 7 dies!
T'agradaria fer una dieta més alcalina però creus que és avorrida, insustancial i monòtona?
Doncs tinc la solució!
Aquí tens una dieta alcalina, fresca, amb aliments de la nostra terra, respectant la no combinació d'hidrats de carboni amb proteïnes per optimitzar la digestió... i a més boníssima!
I tot això per a què?
Molt fàcil!
Apa doncs, a la feina!
1. DILLUNS
3. DIMECRES
5. DIVENDRES
6. DISSABTE
7. DIUMENGE
Au! ja no tens excusa per no menjar sa!
Prova-la i comenta'm què t'ha semblat!
Doncs tinc la solució!
Aquí tens una dieta alcalina, fresca, amb aliments de la nostra terra, respectant la no combinació d'hidrats de carboni amb proteïnes per optimitzar la digestió... i a més boníssima!
I tot això per a què?
Molt fàcil!
- incrementarem el consum de fruites i verdures amb el que alcalinitzarem el nostre osganisme
- li aportarem vitamines, minerals i enzims directament de la terra i a més aportarem més líquids de forma senzilla
- facilitarem la digestió i assimilació dels nutrients amb el que multiplicarem la nostra energia, reduirem tòxics provinents de l'alimentació, disminuïrem flatulències i millorarem el trànsit intestinal
- ens sentirem més sans, més lleugers i més feliços amb nostraltres mateixos
- és una forma magnífica de dir-nos "m'estimo"
Apa doncs, a la feina!
- ESMORZAR
- DINAR I SOPAR
- BERENAR
1. DILLUNS
- Per dinar: amanida + verdures a la planxa (endívies, pebrot, tomata, espàrrecs, albergínia, carbassó, ceba) amb una picada d'all, oli d'oliva verge i julivert + salsitxes de frankfurt vegetals (les "Frankfurter" de la marca Vegandelli són tan bones que creuràs estar menjant carn!)
- Per sopar: amanida + sardinetes a la planxa acompanyades de pa integral dextrinat
- Per dinar: amanida + salmorejo amb un o dos ous ratllats + poma
- Per sopar: crudités (api, cogombre, pastanaga) amb tzatziki (salsa de iogur feta amb cogombre, all i menta. Els de "Gastronomía y Cía" tenen una recepta fantàstica) + pita farcida d'avocat, ceba i tomata
3. DIMECRES
- Per dinar: amanida + crema freda de porros (sense patata) +coca de recapte vegetal (d'escalivada o de ceba i carbassó, sense butifarra ni arengada)

- Per sopar: amanida + remenat d'ous amb tomata ratllada fresca acompanyat d'una torrada de pa integral dextrinat
- Per dinar: amanida + macarrons amb rucula i tomatetes cherry (amb all o mostassa, oli d'oliva i sesam torrat)
- Per sopar: amanida + salsitxes de frankfurt vegetals (les "Frankfurter" de la marca Vegandelli són tan bones que creuràs estar menjant carn!) amb salsa de tomàquet casolana i pa integral dextrinat
5. DIVENDRES
- Per dinar: amanida + ensaladilla vegetal (mongeta verda, patata, pastanaga, blat de moro i olives verdes) amb maionesa (sense ou ni lactosa)
6. DISSABTE
- Per dinar: amanida + cous cous amb samfaina
- Per sopar: amanida + gambes a la planxa acompanyades d'escalivada de pebrot i albergínia
7. DIUMENGE
- Per sopar: amanida + esqueixada de bacallà
Au! ja no tens excusa per no menjar sa!
Prova-la i comenta'm què t'ha semblat!
Comentaris
Publica un comentari a l'entrada